Що здоровіше: піца чи гамбургер?

Що здоровіше: піца чи гамбургер?

Погодьтеся, порівнювати дві улюблені страви – діло не з легких. Але, коли питання стосується здоров’я, стає набагато легше. І зараз ми з вами розберемося, що корисніше для нашого організму.

Калорійність

Кількість калорій вимірюється відносно 100 грамів кожного продукту. Коли справа доходить до піци та гамбургерів, переможцем тут є гамбургер. Він має 295 калорій на 100 грамів у порівнянні з 266 калоріями піци. Одним словом, гамбургер є більш калорійним.

Переможець у категорії калорійності: гамбургер.

Вміст жиру

Надлишок жиру – це точно не те, що ми хочемо. Тому, переможцем тут стане їжа з найменшою кількістю загального жиру. В 100 г гамбургера – 14 грамів жиру, а в піці – лише 10 грамів. Отже, якщо ви не хочете надлишку жиру на своєму животі, обирайте піцу.
Переможець: піца

Білки

Можна сказати, що білок — це основа життя, тому досить важливе питання грамотного забезпечення ними нашого організму. Піца має 11 грамів на 100 г, коли у гамбургера 17 грамів білка.
Переможець: гамбургер.

Вуглеводи

Вони відіграють першорядну роль в процесі харчування, оскільки саме вони якнайбільше задіяні в забезпеченні енергетичних потреб всього організму, а також вони беруть участь у метаболізмі всіх поживних речовин. Гамбургери в цілому містять 24 грами вуглеводів, а піца – 33 грами. Піца є явним переможцем в цій категорії, якщо ви хочете пропрацювати свої м’язи і бути енергійним.
Переможець: піца.

Холестерин

Дуже важлива характеристика нашого оцінювання. Як ви вже знаєте, холестерин не є корисним для здоров’я. 100 г гамбургерів несе колосальних – 47 мг холестерину, а піца – 17 мг. Тобто менше половини суми гамбургерів.
Переможець: піца


Отже, висновок: нашим переможцем стає піца. Завдяки своїй низькій кількості холестерину та жиру, піца є більш корисною, ніж гамбургер.

Leave a Reply

Be the First to Comment!

Notify of
avatar
wpDiscuz