Кофе — вредит или помогает здоровью?

Кофе — вредит или помогает здоровью?

Проблемы с сердцем, печенью, диабет, — согласно исследованиям британских ученых, люди, которые регулярно пьют кофе более устойчивы к этим проблемам. Однако целебные свойства напитка не для всех. Для того, чтобы кофе помог здоровью необходимо соблюдать определенные правила. Некоторые могут показаться неожиданными даже для заядлых любителей кофе.

Нельзя пить слишком много кофе, потому что это вредит здоровью? Ничего подобного. Этот миф не имеет ничего общего с реальностью. Эксперты говорят, что люди, которые пьют три или четыре чашки кофе в день, могут извлечь из этого больше пользы, чем вреда.

Капучино, латте или черный эспрессо могут уберечь нас от заболеваний печени, деменции, снизить риск диабета, — заявляет Robin Poole с Britain’s University of Southampton.

Однако он отмечает, что это правило не распространяется на беременных женщин или людей, у которых проблемы с давлением…

Откуда такой вывод? Команда британских ученых еще раз проверила 201 существующее научное исследование и 17 документально подтвержденных клинических испытаний относительно кофе, которые проводились по всему миру. Цель? Показать в более широком контексте.

Какие результаты исследования? Анализ показывает, что самые популярные виды кофе, такие как Арабика и Робуста, содержат антиоксиданты, которые положительно влияют на наш организм. Они противодействуют старению, а следовательно, эффективно влияют на защиту нашего организма. Анализ показывает, что напиток может помочь защитить себя от рака простаты, деменции или камней в почках. Ученые доказывают, что выпивая 3 чашки маленького черного кофе ежедневно (однако, следует отметить, что ученые не смогли точно определить степень «одной чаши напитка» именно потому, что исследования, которые проводились были из разных уголков мира. Поэтому для упрощения коллектив создал приближенную меру, где одна чайная ложка молотого кофе идет на одну чашку) может уменьшить риск цирроза печени на 80%.

Кофе также имеет менее очевидное влияние, например, успокаивающее — так действует на нас запах свежо заваренного кофе. В незначительный способ помогает, например, при регенерации кожи после ожогов. Поэтому после дня на пляже стоит купить себе чашку coffee или ice-coffee.

Интересно, что исследования показали, что даже большое количество кофе в день не вызывает негативных последствий. Однако положительная доза останавливается на трех чашках.

Любители напитка могут спать спокойно. Однако есть одно «но». Профессор Элизео Гуальар с Johns Hopkins Bloomberg, штат Мэриленд, в комментарии к исследованию написал:

«Пейте кофе, но отставьте  в сторону пирожное».

Он объясняет это тем, что, хотя кофе сам по себе не вреден и даже полезен, однако сам ритуал питья, который часто связан с дополнительным потреблением сладостей, не приносит пользу. Это также касается еще одного популярного сочетания — утренней чашки кофе и сигарет.

Leave a Reply

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
wpDiscuz