Что здоровее: пицца или гамбургер?

Согласитесь, сравнивать два любимых блюда — дело не из легких. Но, когда вопрос касается здоровья, становится намного легче. И сейчас мы с вами разберемся, что полезнее для нашего организма.

Калорийность

Количество калорий измеряется относительно 100 граммов каждого продукта. Когда дело доходит до пиццы и гамбургеров, выигрывает здесь гамбургер. В нем 295 калорий на 100 граммов по сравнению с 266 калориями пиццы. Одним словом, гамбургер более калорийный.

Победитель в категории калорийности: гамбургер.

Содержание жира

Избыток жира — это точно не то, чего мы хотим. Поэтому, выиграет тут блюдо с наименьшим количеством общего жира. В 100 г. гамбургера — 14 граммов жира, а в пицце — всего 10 граммов. Следовательно, если вы не хотите избытка жира на своем животе, выбирайте пиццу.

Победитель: пицца

Белки

Можно сказать, что белок — это основа жизни, поэтому это достаточно важный вопрос грамотно обеспечить ими наш организм. Пицца содержит 11 граммов на 100 г, когда  гамбургер — 17 граммов белка.

Победитель: гамбургер.

Углеводы

Они играют первостепенную роль в процессе питания, поскольку именно они больше задействованы в обеспечении энергетических потребностей всего организма, а также они участвуют в метаболизме всех питательных веществ. Гамбургеры в целом содержат 24 грамма углеводов, а пицца — 33 грамма. Пицца является явным победителем в этой категории, если вы хотите проработать свои мышцы и быть энергичным.

Победитель: пицца.

Холестерин

Очень важная характеристика нашего оценивания. Как вы уже знаете, холестерин совсем не полезный для нашего здоровья. 100 г гамбургеров несет колоссальных — 47 мг холестерина, а пицца — 17 мг. То есть меньше половины содержания холестерина гамбургера.

Победитель: пицца

Следовательно, вывод: нашим победителем становится пицца. Благодаря своему низкому количеству холестерина и жира, пицца является полезной, чем гамбургер.